我们经常看到某某青年明星突然离世。某某年青科学家突然猝死，在一般人看来，他们的身一向很好，怎么会突然死亡呢？在震惊的同时不禁要问他们的到底身体出了什么问题？这种可怕情部能逼免吗？其实，这种偶然隐藏着必然。他们的死是他们的不良习惯形成的结果。他们长期的不良习惯，使他们患上了突发性心脏病。你也许要问，年青青的为什么还会得心脏病，就是得了心脏病也不会马上就死。对了，这就是我给你解答的问题。
大家知道。心脏是身体中的重要器官，它能接收许多电磁信号，并指挥着全身的主要脏器，心脏出了问题，其它的脏器也好不到哪里去。
心脏的主要功能负责输送血液，心脏是血液循环的泵站，这个泵站好，就能有力泵出血液，增加血流量。泵站出了问题，血液还能循环好吗？血液的作用是输送能量和氧气，如果心脏出了问题，能量就送不出去，人会憋闷没有精神，血液送不出去，人会缺氧，重者就会死亡。
年青人突然死亡与心脏有关系吗。有关系，而且有很大的关系。突然死亡的原因是心脏停止跳动，没有了血液循环，也就没有了能量，没有了氧气，人自然就会死亡。
我们知道心脏包括心包和神经两个部分。这两个部分无论哪个部分出了问题。都会造成严重后果。
先说说心包吧。心包主要是由蛋白质组成，也就是我们所说的肌肉组成，它内部包含许多血管，当你的血管变窄，血液不旸，你会感到疼痛难忍，当血液完全堵死，生命就结束了。造成这种问题的主要原因是饮食不当或者抽烟。
先说一下饮食不当。在饮食中你摄入的能量过多，堆积的脂肪使人发胖，血管形成动脉粥样硬化，也就是血管内壁产生小米样的硬物，这些物质多了就会堵塞血管，另外这种脂肪斑块容易脱落，一旦脱落，脱落的脂肪斑块随着血液流动，当流到狭乍的地方，就会堵塞血管，在大脑中堵塞就是脑梗，在心脏堵塞就是心梗。
吸烟为什么会影响心脏呢。我们知道吸烟的危害已成为公理，不需要论证。它的危害主要有两方面，一是产生有害的尼古丁，尼古丁会造成全身生病。二是产生有害的自由基。当你抽烟时，火焰会燃烧空气中的氧气，当氧气中的氧原子被破坏后，就形成氧自由基，这个氧自由基会破坏血管的内皮细胞，使血管硬化，血管硬化的地方最容易产生沉积物，从而堵塞血管。
神经为什么会出现问题呢？主要是营养和睡眠问题。我们先谈一谈营养问题。营养对神经产生影响主要有三种维生素。
第一种对神经有影响的维生素叫维生素b1。它主要存在于我们的肉食中。这种维生素有个特点，一怕热二怕阳光。如果食品进行热加工或者阳光曝晒，都会造成维生素b1损失。例如安徽省贵池县农村就出现过很多人昏迷，甚至个别人死亡的现象。当时政府认为可能是大面积流行性疾病爆发，派了医疗专家组到现场。这些人经体检没发现什么病情。后来又派去了营养专家组。营养专家发现，他们身体中几乎没有维生素b1。及时给他们补充了维生素b以后，他们的症状消失了，很快恢复了健康。他们为什么出现维生素b1缺乏呢？主要问题出现在食品上。他们的肉都经过腌制腊肉，腊肉一经阳光，怕光的维生素b1就没有了。他们做米饭是先煮后蒸，煮米水喂猪，水溶性维生素b1都溶在水里，猪得到了维生素b1，人却没得到，长此以往人就缺乏了。维生素b1除了从食物中补充以外，有一种简单的办法能提高它的营养价值，那就是饮食吃蒜。我们常听人说。吃肉不吃蒜。营养减一半。这是因为大蒜中的大蒜素能延长维生素b1的营养时间，也就相当于增加了食物营养。另外，当你晕车晕船时，就是缺乏这种维生素的表现。
第二种对神经有影响的维养素叫烟酸。烟酸主要存在于粗粮与麸皮中。为什么出现烟酸缺乏，主要是吃的精米精面，摄入的烟酸就非常少了。很容易造成营养素缺乏。身体当中的烟酸主要来源一般有两种途径，一种是身体自身合成，一种是从食物当中摄取。身体自身合成烟酸是通过蛋白质中的色氨酸和维生素b6结合而生成。如果色氨酸或者维生素b6缺乏。他就不能生成烟酸。而是生成黄尿酸。这种黄尿酸破坏胰脏的神经。造成胰岛素分泌紊乱形成糖尿病。缺乏烟酸主要是易患赖皮皮。这种病使皮肤神经受到损坏，皮肤出现粗裂及溃烂症状。这种病治疗很简单，就是补充烟酸。怎么补，我教你个方法，就是在玉米粥中放入一些小苏打就可以了。因为玉米中含有很多烟酸，就是释放不出来，加些小苏打就能把它释放出来。对于烟酸的危害，美国曾做过这样一个实验，在美国的一所监狱中，把犯人分成两部分，一部分犯人可以吃足够的叶酸。而另一部分犯人不吃烟酸。实验结果吃烟酸的犯人情绪稳定，而不吃烟酸的犯人，经常打架。现在抑郁症的病人比较多，与缺乏烟酸有很大关系。
第三种与神经有关系的营养素叫叶酸。叶酸顾名思义存在于蔬菜的叶子当中。如果在饮食当中不吃蔬菜。或者吃到营养受到破坏的剩菜。就吃不到叶酸。会对身体造成极大的伤害。经调查，我国西北地区长期干旱无雨，绿叶蔬菜很少，再加上有人不注意营养，生产出许多无头儿和脊柱裂儿童，给国家和家庭都造成很大的负担。所以，现在国家为了提高国民素质，实行优生优育，对新婚夫妇实行免费补充叶酸。这样做的目的主要是防止新生儿脊柱裂。所谓脊柱裂就是生下来的婴儿脊柱断裂，终生瘫痪。这种瘫痪婴儿一般只能存活三个月左右，这是很可怕的一件事。那么，年轻人为什么会缺乏叶酸呢？一是他们喜欢吃酒店或者快餐，这种地方的饭菜要么没有叶酸，要么叶酸遭到破坏。二是他们经常熬夜。在熬夜的过程中只吃方便面或者点心充饥。这些垃圾食品根本没有叶酸。长期下去是不是有危害？缺乏叶酸造成最大的危害是形成恶性贫血和半胱氨酸血症。恶性贫血也称地中海贫血，主要是造血功能受到破坏，所造出的红血球不成熟就进入血液循环系统，红血球达不到输送能量和携氧的作用，致人死亡。半胱氨酸血症也是缺乏叶酸造成的，半胱氨酸会直接损伤心脏的神经，使心脏骤然停止跳动，人会突然死亡。
维生素b1、烟酸、叶酸都会对神经造成伤害，更严重的会使人死亡，你说可怕不可怕。但也没有什么了不起的，是完全可以预防的。它的预防很简单，就是养成良好的生活习惯，戒烟限酒，均衡营养和充足睡眠。均衡营养就是按中国膳食指南的要求进行用餐，再简单点说就是常回家吃饭，自己做的饭最放心，最有营养价值。你认为我说的有道理
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